Stres i štitna žlezda

Iako ne postoje naučna ispitivanja koje govore na koji način stres utiče na štitnu žlezdu, smatra se da hormon kortizol koji se luči kada smo izloženi stresu, tera štitnu žlezdu da radi jače. Zato se može doveti u vezu propadanje tkiva štitne žlezde i svakodnevno izlaganje stresu. 

Da biste se bolje borili sa stresom, morate razumeti sa cim se borite.  Evo nekoliko činjenica o stresu kojih su ljudi potpuno nesvesni.                                                                                                                                                        

Činjenica br.1

Ne postoji MALI i VELIKI stres, postoji samo stres

Ljudsko telo ne pravi razliku između velikog i malog stresa. Stres uvek isto utice na organizam.Tipična stresna situacija, koju doživljavamo svaki dan, počinje sa oko 1400 biohemijskih reakcija u telu. Ove reakcije dovode do prevremenog starenja, poremećenog rasuđivanja, nedostatka energije i opšteg nefunkcionisanja organizma.

Činjenica br.2

Stres nas tera da činimo nepromišljene stvari

Sres dovodi do usporavanja mentalnog procesa. Ovaj fenomen, koji naučnici koji se bave proučavanjem funkcionisanja mozga nazvali "kortikalna inhibicija", pomaže u objašnjenju zašto pametni ljudi nekad delaju nepromišljeno. Stres utiče na mali deo mozga i koči nas da često damo sve od sebe i donosimo promišljene odluke.

Činjenica br.3

Ljudi mogu da se naviknu na stres

Ljudi svakodnevno prolaze kroz razne stresne situacije, ali prestaju da ih primećuju jer su toliko naviknuti na njih. Kako vreme protiče tako se navikavamo na svakodnevni pritisak, sekiracije, iritacije i sve to počinje da nam se čini normalnim. Ukoliko ne reagujemo na te situacije, akumulacija stresa može dovesti do donošenja loših odluka, burnih reakcija i nepoželjnih dijagnoza. 

Činjenica br.4

Možemo da kontrolišemo naše reagovanje na stres

Ne treba da budemo žrtve, ni taoci sopstvenih emocija, misli i stavova. Mi možemo da kontrolišemo svoje reakcije i možemo postati osetljiviji na stresne situacije i kako utiču na nas, pre nego što dovedu do niza mentalnih, fizičkih i emocionalnih poremećaja. Najbolje je suočiti se sa samim izvorom stresa, ali paziti da preteramo u svojim reakcijama.

Činjenica br.5

Najbolja strategija je suočiti se sa stresom u trenutku

Mnogi ljudi primenjuju "pijanka-čistka" sistem, kad trpe celodnevni stres, a onda uveče odlaze na časove joge, vežbaju ili izlaze sa prijateljima. Nažalost, kada mi odlučimo da je vreme da se smirimo i opustimo, naše telo je prošlo kroz hiljade reakcija kao odgovor na stres što se najčešće odražava na naše zdravlje.



Izvori:
http://www.ebay.com/gds/5-Facts-About-Stress-You-Need-To-Know-/10000000001799786/g.html